DESAFIO MENTAL DE DEZ DIAS

Regra 1: Nos próximos dez dias consecutivos, recuse-se a remoer qualquer pensamento ou sentimento árido. Recuse qualquer indulgência com perguntas enfraquecedoras ou vocabulário ou metáforas desvitalizadores.

Regra 2: Quando se perceber a começar a focalizar o negativo – e pode Ter certeza de que isso vai acontecer – use imediatamente técnicas que aprendeu para redirecionar o foco para um estado emocional melhor. Especificamente, use as Perguntas de Soluções de Problemas como sua primeira linha de ataque; por exemplo: “O que há de sensacional nisso? O que ainda não é perfeito?”, Lembre-se de que ao formular uma pergunta assim, “O que ainda não é perfeito?”, você está pressupondo que as coisas serão perfeitas. Isso mudará seu estado. Não ignora o problema, mas mantém você no estado certo, enquanto identifica o que precisa ser mudado.
Além disso, prepare-se para o sucesso todas as manhãs, durante os próximos dez dias, fazendo-se as Perguntas de Poder Matutinas. Pode formulá-las antes de sair da cama, ou enquanto toma um banho de chuveiro, mas não deixe de fazê-las imediatamente. Isso o focalizará, todos os dias, ao despertar, na direção de consolidar padrões mentais e emocionais fortalecedores. Ao final do dia, use as Perguntas de Poder Noturnas, ou quaisquer outras perguntas que achar que o deixarão num estado sensacional, antes de dormir.

Regra 3: Durante os próximos dez dias consecutivos, cuide para que todo o seu foco na vida esteja nas soluções, e não nos problemas. No instante em que perceber um possível desafio, focalize imediatamente qual pode ser a solução.

Regra 4: Se sofrer um retrocesso – isto é, se por acaso se descobrir a se entregar ou remoer um pensamento ou sentimento árido – não se desespere. Não há problema com isso, desde que você mude no mesmo instante. Mas se continuar a remoer pensamentos ou sentimentos áridos por um prazer considerável, você deve esperar até a manhã seguinte, e reiniciar os dez dias. O objetivo desse programa é de dez dias consecutivos sem acalentar ou remoer qualquer pensamento negativo. Esse processo de reinício deve ocorrer independente dos dias consecutivos em que você já realizou a tarefa.

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As Leis Universais 

1. A Lei da Unidade Divina: A Lei da Unidade Divina nos ajuda a entender que vivemos em um mundo onde tudo está ligado a tudo e a todos. Tudo o que fazemos, dizem, pensamos e acreditamos afeta os outros e afeta o mundo que nos rodeia. 

2. A Lei de Vibração: Esta Lei Universal afirma que tudo no universo se move, vibra e viaja em padrões circulares. Os mesmos princípios de vibração no mundo físico se aplicam aos nossos pensamentos, sentimentos, desejos e vontades no mundo imaginário. Cada som, coisa, e até pensamentos tem a sua própria frequência vibracional, única em si mesma. 

 3. A Lei da Ação: A Lei de Ação deve ser aplicada para que nós posamos manifestar as coisas aqui no mundo real. Portanto, devemos nos engajar em ações que apoiam nossos pensamentos, sonhos, emoções e palavras. 

4. A Lei de Correspondência: Esta Lei Universal afirma que os princípios ou leis da física que explicar o mundo físico a energia, luz, vibração e movimento - têm seus princípios correspondentes no mundo imaginário ou universo. "No céu assim como na terra". 

 5. A Lei de Causa e Efeito: Esta Lei Universal afirma que nada acontece por acaso ou fora da Leis Universais. Toda ação tem uma reação ou consequência e nós "colhemos o que semeamos ". 

6. A Lei de Compensação: Esta Lei Universal é a Lei de Causa e Efeito aplicado às bênçãos e abundância que são fornecidos por nós. Os efeitos visíveis de nossas ações são dadas a nós em presentes, dinheiro, heranças, amizades e bênçãos. 

7. A Lei da Atração: Esta Lei Universal demonstra como criamos as coisas, acontecimentos, e as pessoas que entram em nossas vidas. Nossos pensamentos, sentimentos, palavras e ações produzem energias que, por sua vez, atraem energias semelhantes. Energia negative atrai energia negativa e energias positivas atraem energia positiva. 

8. A Lei da Transmutação de Energia: Esta Lei Universal afirma que todas as pessoas têm dentro delas o poder de mudar as condições em suas vidas. Vibrações mais elevadas tem o poder de transformar sua vida. Assim, cada um de nós pode mudar o nível de energia em nossa vive através da compreensão das leis universais e aplicar os princípios de tal maneira a efetuar a alteração do nível de energia e assim alterar no mundo real. 

9. A Lei da Relatividade: Esta Lei Universal afirma que cada pessoa vai receber uma série de problemas em suas vidas com a finalidade de reforçar a Luz ou energia interior. Devemos considerar cada um destes problemas em nossas vidas como testes ou desafios e permanecer conectado aos nossos corações quando proceder para resolver o problemas. Esta lei também nos ensina a comparar os nossos problemas para como os problemas dos outros e colocar tudo em devida perspectiva. Não importa como ruim esteja nossa vida, perceba que há sempre alguém que está em um pior posição. Tudo é relativo.

Link do livro em PDF aqui

Coisas de casa, amo... rsrs

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Gandhi até disse uma vez:

 “As nossas crenças se transformam em pensamentos. Nossos pensamentos se transformam em palavras. Nossas palavras se tornam ações. Nossas ações se tornam hábitos. Nossos hábitos se tornam valores. E os nossos valores revelam o nosso destino."

Link para o livro

Como criar e modificar hábitos

RECICLAR É A PALAVRA DA VEZ!

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INTRODUÇÃO do livro Pare De Reclamar Concentre-Se Nas  Coisas Boas

 “Se você não gosta de alguma coisa, mude-a. 

Se você não pode mudá-la, mude sua atitude.  

Não reclame”. 

 Maya Angelou 

 O segredo para transformar sua vida está em suas mãos. Não acredita? Pois eu já vi acontecer com muita gente. Li e-mails e cartas e recebi telefonemas de pessoas que encararam um desafio que mudou sua existência: ficar 21 dias consecutivos sem reclamar, criticar ou falar mal dos outros. No fim desse período, elas desenvolveram um novo hábito. Ao se tornarem conscientes de suas palavras e se esforçarem para mudá-las, modificaram sua forma de pensar e começaram a recriar suas histórias. Diversas pessoas me contaram sobre relacionamentos que melhoraram, carreiras que progrediram e vidas que se tornaram mais felizes.

 Conheci um homem que sofria de dor de cabeça crônica. 

Todas as noites, ao chegar em casa depois de um longo dia de trabalho, ele dizia à mulher quanto sua cabeça tinha doído. Ao perceber que se queixar não resolvia nada, ele decidiu fazer um esforço para deixar de falar nas dores de cabeça. 

 Esse homem se chama Tom Alyea. Ele não sente mais dor de cabeça e se transformou no coordenador sênior do programa Mundo Sem Reclamações, um dos voluntários que ajudaram a fazer com que isso acontecesse. 

 Menos dor, mais serenidade e alegria... Que tal? Não é apenas possível. É provável. Lutar conscientemente para reformatar seu disco rígido mental não é uma coisa fácil, mas você pode começar agora e em pouco tempo é provável que tenha uma vida muito melhor. 

 A ideia é simples. É preciso criar um sistema de monitoramente das reclamações, críticas e fofocas. Você pode usar uma pulseira roxa do movimento Sem Reclamações, utilizar de elástico no cabelo em volta do punho, ou colocar uma moeda ou pedrinha no bolso, mudar a posição da sua aliança e do seu relógio ou mesmo mover um peso de papel sobre a sua mesa. O importante é que você deve mudar algum objeto de posição sempre que se pegar reclamando, criticando ou falando mal dos outros. Ou seja, ponha a pulseira, o elástico ou o relógio no outro braço, passe a moeda para o outro bolso ou coloque a aliança na outra mão. É o ato de mudar a posição que planta as sementes no fundo da sua mente, tornando-a consciente de seu comportamento. Você precisa fazer isso sempre que necessário.

 Para enfrentar o desafio dos 21 dias, você terá que seguir este passo-a-passo: 

• Escolha um sistema de monitoramento e coloque o objeto escolhido numa posição. Se for uma pulseira, por exemplo, coloque-a em um dos braços; 

• Ao perceber que está reclamando, falando mal dos outros ou criticando, mude o objeto de posição e comece a contagem de novo; 

• Se você ouvir uma pessoa que está participando do desafio se queixar, pode avisá-la de que deve trocar sua pulseira, elástico, anel, peso de papel, etc. de lugar. MAS, se fizer isso, terá que mudar o seu objeto de posição primeiro, porque estará reclamando da reclamação dela; 

• Comece agora e não desista. Podem se passar meses até você conseguir completar os 21 dias consecutivos. 

A média é de quatro a oito meses. 

 E relaxe. Estou me referindo apenas a reclamações, críticas e fofocas que verbalizamos. Se sair da sua boca, conta – e você terá que começar de novo. Se você só pensar, não tem problema. Mas logo descobrirá que mesmo a reclamação em pensamento vai desaparecer à medida que o processo avançar. 

 A reclamação é uma epidemia no mundo de hoje, por isso não se espante quando descobrir que você também se lamuria bem mais do que imaginava. 

 Neste livro, você aprenderá o que é uma reclamação, por que nos queixamos, quais são os benefícios que pensamos receber ao nos lamuriarmos, como a queixa é destrutiva e como podemos contribuir para que as pessoas à nossa volta parem de reclamar também. 

 A história deste projeto nasceu no verão de 2006, quando decidi criar um clube de leitura em nossa igreja. Encorajaríamos todos a lerem o mesmo livro e então teríamos aulas e faríamos discussões sobre essa leitura. Selecionamos The Four Spiritual Laws of Prosperity (As quatro leis espirituais da prosperidade), de Edwene Gaines. O livro sugere medidas claras, concisas e poderosas que podem ser tomadas para se viver uma vida de abundância. Mais de 100 pessoas compraram o livro e planejei um ciclo de estudos de cinco semanas, além das aulas regulares para aqueles que desejassem se aprofundar no tema e compartilhar suas dúvidas, idéias e percepções. 

 Na segunda semana, eu estava em casa, trabalhando na minha aula, quanto tive uma inspiração. Liguei para Marcia Dale, que administra o nosso escritório, e disse que gostaria de dar pulseiras aos participantes, porque os brindes servem como um lembrete visual, reforçando o que aprendemos.

 Expliquei que Gaines, como muitos outros autores, afirma que é importante se concentrar naquilo que queremos em nossas vidas, em vez de dar atenção ao que não queremos. 

- Reclamar é se concentrar no que não queremos, é falar sobre o que está errado. E tudo aquilo em que concentramos nossa atenção se expande. Assim, para ajudar as pessoas a eliminar a reclamação de suas vidas, essas pulseiras serão um ótimo estímulo. 

 - Explique de novo como é que as pulseiras vão fazer isso – pediu Marcia. 

 - Vamos dar para todo mundo pulseiras iguais àquelas do Livestrong, distribuídas para levantar fundos para a fundação Lance Armstrong – expliquei. – Vamos desafiar as pessoas a usar as pulseiras e tentar passar 21 dias sem reclamar, porque acredito que 21 dias é o prazo necessário para transformar um novo comportamento em hábito. 

Vamos encorajá-las a mudar a pulseira de braço sempre que se queixarem e a começar tudo de novo. 

 - Puxa... Parece bem difícil – observou Marcia – E, se a pessoa reclamar, ela pode deixar para recomeçar no dia seguinte, ou seja, tirar uma folga e passar o resto do dia reclamando? 

 - Não. Ela deverá trocar a pulseira de braço e recomeçar na mesma hora. A ideia é nos conscientizarmos das ocasiões em que a reclamação acontece para, quem sabe, evitá-la da próxima vez que estiver prestes a ocorrer. 

 Fez-se silêncio do outro lado da linha por alguns segundos.

 - Marcia? – chamei, pensando que a ligação tinha caído. 

 - Estou aqui – respondeu ela, um tanto desanimada. 

– É que estou pensando se as pessoas... Droga. Estou pensando se sou capaz de fazer isso. 

 - Eu também. Vamos tentar. 

 Marcia comprou 500 pulseiras roxas e nosso estoque acabou logo depois do serviço religioso de domingo, porque as pessoas pediam mais para levar para o escritório, a escola, os amigos, os colegas de equipe e os grupos sociais. 

Naquele dia, além de explicar como funcionava o desafio, convidei todo mundo a imaginar como seria a vida sem toda aquela “poluição” de reclamações. Pude sentir uma mistura de entusiasmo e agitação na sala. Contei 5 para eles que estava assumindo meu próprio desafio e que, não importava o tempo que demorasse, eu completaria 21 dias sem reclamar. - Juntem-se a mim. 

Vamos ficar 21 dias consecutivos sem reclamar, criticar ou falar mal da vida alheia. Mesmo que leve três meses ou três anos, nossa vida vai melhorar muito. Não desistam.  

continuação do livro aqui

RECICLE!!!

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Seus pensamentos são magnéticos e a atenção que você lhes dá aumenta o poder deles.

Nenhuma outra pessoa cria na sua experiência. Você faz tudo, o crédito é todo seu."

"Quando compreender que seus pensamentos são magnéticos e que a atenção que você lhes dá aumenta o poder deles, fazendo com que o objeto do pensamento acabe se manifestando na sua experiência concreta, você passará a prestar muito mais atenção à maneira como se sente. E isso o ajudará a escolher mais deliberadamente a direção de seus pensamentos."

Os Ensinamentos de Abraham

Esther e Jerry Hicks

RENOVE... FAÇA VOCÊ MESMO!

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Sentimentos e Pensamentos se tornam coisas!

“Quanto mais intenso for o sentimento contido no desejo, tanto mais depressa este se realizará. Se, entretanto, alguém for tão insensato a ponto de desejar alguma coisa que possa prejudicar a outro filho de Deus, ou a qualquer outra parte de Sua Criação, então essa pessoa pagará a penalidade com discórdia e fracasso, em alguma experiência de sua vida.”

“Quando alguém permite que sua mente se demore em pensamento de ódio, condenação, concupiscência, inveja, ciúme, crítica, medo, dúvida ou desconfiança, e admite que esses sentimentos de irritação sejam gerados dentro dele, certamente terá discórdia, fracasso e infortúnios em sua mente, corpo e mundo.”

Coragem

Paulo Coelho

Se o que você está percorrendo é o caminho dos seus verdadeiros sonhos, comprometa-se com ele.

Não deixe a porta de saída aberta, através da desculpa: "Ainda não é bem isto que eu queria".

Esta frase guarda dentro dela a semente da derrota. Assuma o seu caminho, mesmo que precise dar passos incertos, mesmo que saiba que pode fazer melhor o que está fazendo.

Se você aceitar suas possibilidades no presente, vai melhorar no futuro, mas se negar suas limitações, jamais se verá livre delas. Enfrente seu caminho com coragem, não tenha medo da crítica dos outros.

E, sobretudo, não se deixe paralisar por sua própria crítica. Deus estará sempre com você nas noites insones, e enxugará com seu amo as lágrimas ocultas.

Deus é o Deus dos valentes.

A Inveja Passeia Pelas Ruas

Francis Bacon

O homem que não tiver virtude própria sempre invejará a virtude dos outros. A razão disso é que a alma humana se nutre do bem próprio ou do mal alheio, e aquela que carece de um, aspira a obter o outro, e aquele que está longe de esperar obter méritos de outrem, procurará se nivelar com ele, destruindo a sua fortuna.
As pessoas que são curiosas e indiscretas são geralmente invejosas; porque conhecer muito a respeito da vida alheia não pode resultar do que concerne os próprios negócios. Isso deve provir, portanto, de tomar uma espécie de prazer teatral a admirar a fortuna dos outros. Aliás, quem não se ocupa senão dos próprios negócios não encontra matéria para invejas. Porque a inveja é uma paixão calaceira, isto é, passeia pelas ruas e não fica em casa.

– Dê aos outros tudo aquilo que você gostaria de receber, por exemplo: gorjetas, prêmios, presentes. Seja sábio com a lei da prosperidade, da atração. Tudo aquilo que você doa de coração, sem segundas intenções, você receberá em dobro para a sua vida.

– Tenha sempre esta fórmula para a sua vida: coração grande é igual a prosperidade.

– Ore o Salmo 23 todos os dias.

Márcia Fernandes

Afirmações positivas poderosas que podem transformar sua vida para sempre. Elas podem fazer maravilhas. Mas você precisa colocá-las em prática.

1. Eu tenho abundância ilimitada sempre disponível para mim.

Tudo que você precisa fazer é perceber isso e aceitar essa verdade universal em sua vida.

Examine como você pode estar limitando sua prosperidade através do seu subconsciente com crenças limitantes.

O universo é infinitamente abundante e fornece tudo o que poderíamos precisar. Contudo, nós podemos nos desligar dessa corrente abundante através de nossas crenças limitantes.

Essa afirmação repetida várias vezes vai ajudar eliminar tal crença limitante.

2. Eu sou o criador da minha realidade.

Você é o criador de sua realidade, e de mais ninguém. No entanto, até você se tornar consciente desse fato e começar a trabalhar com ele, você está dando o seu poder aos outros e deixa as forças fora de si mesmo influenciar sua vida fortemente e definir a sua realidade, e assim a ilusão de não ter controle total seja perpetuada.

Só quando você está pronto para assumir total responsabilidade por tudo o que você criou em sua vida, você será capaz de assumir o controle total sobre ela.

Então o primeiro passo é entender e aceitar que você é o criador da sua própria realidade. Você, e mais ninguém cria sua realidade.

Essa afirmação vai ajudá-lo criar a consciência desse fato. Uma vez atingido essa consciência em um nível subconsciente, você, então, realmente assume total controle sob sua vida.

3. Eu me amo e me aceito como sou.

Tudo é perfeito, sempre. Você não está excluído deste fato da vida. Onde você está no seu desenvolvimento espiritual e consciência, neste momento, é perfeito. Não há melhor do que ou menor que, apenas o que é. E assim tudo e todos também é perfeito, não importa o quão escuro e não importa quanta luz.

Apenas se ame e se aceite como você é.

4. Eu sou amado e apoiado pelo universo.

Como um aspecto do Criador / Deus, você é incondicionalmente amado e apoiado. Todos somos amados de forma inequívoca e igualmente.

O grau em que você enfrentar esse fato em sua vida é um reflexo da abertura que você tem a esse amor.

Mais uma vez, só você pode optar por cortar-se fora desse plano e só você pode escolher o quanto aberto ao amor você está.

5. Sou um poderoso ser espiritual.

Não subestime seu poder. Não acredite em tudo o que lhe foi dito sobre o que você é capaz de fazer.

A sociedade, seus amigos bem intencionados, familiares e entes queridos, a ciência dominante e os meios de comunicação podem, todos lhe dizer o contrário, mas não preste atenção às suas palavras, pois você, e eles também, são infinitamente poderosos seres espirituais.

Estamos todos em vários estágios no processo de recordar esta verdade – a verdade de que somos realmente capazes de qualquer coisa que colocamos o nosso foco, vontade e nossa mente.

6. Eu atraio exatamente o que eu quero ou preciso.

A vida pode ser tão fácil como você permitir que ela seja. Se você está tendo dificuldades, pergunte-se por que você está criando estas dificuldades para si mesmo? Que lição você precisa aprender?

Que crença limitante está impedindo você de atrair exatamente o que você precisa sem grande esforço?

Seja brutalmente honesto consigo mesmo. Qualquer coisa menos que isso só vai prender você na mediocridade, ninguém mais.

7. Tenho a capacidade de criar e conquistar o que eu desejo.

É o seu direito de primogenitura. O Criador / Deus criou o homem à sua imagem e semelhança, e para você também foi dado o poder de criar, seja o que for que você deseja.

E assim você faz, quer você esteja ciente disso ou não.

Quando você se tornar mais consciente do seu verdadeiro poder e começar a assumir uma maior responsabilidade, então você também vai começar a exercer maior poder sobre suas criações.

8. Eu sou um ser espiritual vivendo uma experiência física.

Tudo se origina de espírito. Não perda de vista a floresta olhando para as árvores. Sempre mantenha uma perspectiva mais elevada sobre os eventos que ocorrem em um determinado momento.

Isso vai ajudar a mantê-lo consciente, sem se perder e sem ser sugado para dentro de uma ilusão da dualidade e separação.

Deixe sua intuição maior guiá-lo e você nunca vai ser desviado do caminho correto.

9. Estou em paz com o mundo em torno de mim e o mundo está em paz comigo.

Sendo um criador poderoso, você tem o poder escolher quanto você realmente deseja mudar o mundo ao seu redor.

Você escolhe o conflito e separação, ou unidade e paz?

Conscientize-se de como você se aproxima de uma vida plena e interações agradáveis. O mundo ao seu redor simplesmente reflete de volta para você a frequência que você está transmitindo.

Se você está descontente com a forma como o mundo está te tratando, mude suas percepções pessoais e comece a transformar o mundo diante de seus olhos.

Fonte aqui

Afirmações positivas para atrair AMOR E ROMANCE

Escolho olhar o mundo e os outros com olhos de amor. Amo o que vejo.”

“O amor acontece! Liberto-me da necessidade desesperada de encontrar um amor e abro-me para que ele me encontre no momento certo.”

“O amor está em cada esquina e a alegria está presente em tudo no meu mundo.”

“Vim ao mundo para aprender a amar-me mais e para compartilhar esse amor com os que me cercam.”

“O meu companheiro é o amor da minha vida. Nós adoramo-nos.”

“A Vida é muito simples. Recebo de volta aquilo que dou. Hoje, escolho dar amor.”

“Alegro-me com o amor que encontro todos os dias.”

“Sinto-me bem ao olhar-me no espelho, e dizer: «Amo-te, amo-te verdadeiramente.»”

"Mereço amor, romance, alegria e tudo de bom que a Vida tem para me oferecer, agora.”

“O amor é poderoso – o seu e o meu. O amor traz paz à Terra.”

“O amor é a melhor coisa que existe!”

“Estou rodeado de amor. Está tudo bem na minha vida.”

“Atraio amor e romance para a minha vida e recebo-os agora.”

“O meu coração está aberto. Falo utilizando palavras amorosas.”

“Tenho um parceiro maravilhoso e ambos estamos felizes e em paz.”

“Bem no centro do meu ser há uma infinita fonte de amor.”

“Tenho um relacionamento alegre e profundo com uma pessoa que verdadeiramente me ama.”

“O meu coração está cheio de amor e sei que o amor abre todas as portas.”

“Sou uma pessoa bonita e todos me amam. O amor acolhe-me onde quer que eu vá.”

“Sinto segurança em todos os meus relacionamentos; dou e recebo muito amor.”

“Só atraio relacionamentos saudáveis. Tratam-me sempre bem.”

“Agradeço por todo o amor que há na minha vida. Encontro amor em toda parte.”

“Relacionamentos sólidos e amorosos iluminam a minha vida.”

Louise Hay

Aviso do Tempo

🍂🦋🌻🦋🌱

O tempo endereça às criaturas o seguinte aviso, em cada alvorecer:
- Certamente, Deus te concederá outros dias e outras oportunidades de trabalho, mas faze agora todo o bem que puderes porque dia igual ao de hoje só terás uma vez.

Emmanuel